Garmin ha appena rilasciato una versione leggermente rinnovata della fascia toracica HRM-PRO, ora HRM-PRO Plus.Come la maggior parte delle cose abilitate per Garmin "Plus", questo è un modesto aggiornamento dalla fascia toracica di fascia alta esistente, l'HRM-PRO uscito due estati fa.Il nuovo HRM-PRO Plus aggiunge un'opzione di andatura e distanza di corsa indoor, modificando anche la situazione dello sportello della batteria in modo che non richieda attrezzi (si spera di ridurre la morte delle cinghie dopo la sostituzione della batteria).Inoltre, hanno cambiato il colore del pod HRM-PRO Plus stesso.In definitiva, si tratta di modifiche minori e per la maggior parte questo è considerato solo un cambiamento in corso.Presto ci saranno pacchetti di orologi offerti con i cinturini Garmin HRM-PRO Plus invece di HRM-PRO.E, soprattutto, le modifiche al software per l'andatura/distanza di corsa indoor vengono rilasciate oggi come aggiornamento del firmware per l'HRM-PRO esistente.Quindi Garmin afferma che in termini di funzionalità, entrambe le unità sono identiche, salvaguardando gli aspetti del vano batteria.Tuttavia, uso l'HRM-PRO Plus da un po' di tempo, quindi immagino che passerò attraverso la revisione completa e approfondita dell'HRM-PRO Plus, proprio come qualsiasi altro cinturino.Si noti che questo prestito multimediale Garmin HRM-PRO Plus è stato inviato da Garmin per il test.Come al solito, tornerà a loro in seguito.Se hai trovato utile questa recensione, sentiti libero di raggiungere i link alla fine del sito o considera di diventare un sostenitore DCR.Con questo – cominciamo!In molti modi, HRM-PRO Plus non è molto diverso dal Garmin HRM-PRO esistente.In effetti, è davvero diverso solo in tre modi, di cui uno viene equalizzato nel software oggi tramite l'aggiornamento del firmware (in particolare, la versione 8.80).Tuttavia, ecco le differenze:– Possibilità di trasmettere andatura/distanza sia all'interno che all'esterno (entro le impostazioni del sensore) – HRM-PRO Plus ha un nuovo design dello sportello della batteria senza attrezzi – HRM-PRO Plus ha un pod bianco, mentre HRM-PRO ha un pod giallo – Il prezzo rimane il lo stesso a $ 129 USD.E questo è tutto.Soprattutto, a volte oggi, l'HRM-PRO esistente riceverà un aggiornamento del firmware che aggiunge la trasmissione di andatura/distanza al firmware [Aggiornamento: uscito come previsto dalla versione 8.80].Il che sostanzialmente significa che, dal punto di vista software, le cinghie HRM-PRO e HRM-PRO Plus saranno identiche (per ora comunque, tutte le scommesse sono aperte per il futuro).Ovviamente, lo sportello della batteria e i bit che cambiano colore sono hardware, quindi i cinturini HRM-PRO esistenti non lo ottengono magicamente tramite l'aggiornamento del firmware.Una nota minore, tuttavia, è che l'HRM-PRO Plus non sarà disponibile in Australia, a causa della nuova legislazione che vieta la vendita di dispositivi con batterie a bottone che consentono l'accesso senza attrezzi.Ciò significa che in Australia, i dispositivi con batteria a bottone devono richiedere uno strumento per accedere al vano batteria, nel tentativo di ridurre gli incidenti con i bambini che mangiano batterie.Sebbene questa legislazione apparentemente non si applichi all'Apple AirTag, si applica qui.Ma ehi, sono sicuro che probabilmente puoi ancora acquistarlo su Amazon US e averlo spedito bene.Questo è un equipaggiamento piuttosto semplice, con un solo componente, e quindi all'interno della scatola troverai solo una cosa ordinata, oltre a un mucchio di carta e alcuni sacchetti di plastica.Ecco cosa hai:E poi all'interno, c'è il cinturino stesso (pezzo unico), oltre a un manuale e una guida rapida:Il cinturino è lo stesso del precedente cinturino HRM-PRO, che è sostanzialmente lo stesso dei cinturini HRM-TRI e HRM-RUN.Vale a dire che sono cinturini in un unico pezzo, in cui il pod è integrato direttamente nel cinturino.Il principale cambiamento di rotta è ora che il pod ha un vano batteria senza attrezzi, di cui parleremo tra un secondo.Hai tutto questo?Bene.Iniziamo ad usarlo.Ora, mentre l'HRM-PRO Plus è prima di tutto una fascia toracica che trasmette dati ANT+ e Bluetooth Smart come qualsiasi altra fascia toracica, ci sono alcuni elementi specifici che differenziano la fascia Garmin dalle altre cinghie (almeno, se lo sei già un utente di un orologio Garmin).Sono:– Trasmissione dati Garmin Running Dynamics (con orologi Garmin compatibili) – Andatura/distanza indoor quando accoppiato (con orologi Garmin compatibili) – Potenza Garmin Running tramite l'app Connect IQ (orologi meno recenti) o integrazione nativa sulla maggior parte degli orologi Garmin 2022 – Cross Country ( XC) Skiing Power Support a partire da ottobre 2020, disponibile solo in HRM-PRO/HRM-PRO Plus – Supporto per l'allenamento offline per il nuoto (o qualsiasi altro sport) con un orologio Garmin compatibile – Cattura di intensità, passi, calorie e Frequenza cardiaca quando l'orologio non è indossato (tramite app per smartphone) – Vedrai lo stato della batteria del cinturino all'interno dei dati di riepilogo dell'allenamento Garmin Connect (lato destro sul sito Web per ogni attività) – Connettività Bluetooth e ANT+ simultanea (con tre connessioni Bluetooth e connessioni ANT+ illimitate)Non preoccuparti, ci immergeremo nella maggior parte di questi in questa recensione.Tornando al cinturino stesso, il cinturino è realizzato con lo stesso tessuto di cui sono fatte le unità HRM-TRI/HRM-PRO, che ho trovato abbastanza comodo (e non credo di aver visto lamentele su questo cinturino).Puoi cambiare la dimensione del cinturino modificando la piccola fibbia.Garmin afferma che la dimensione minima del torace per questo cinturino è di 23,5 pollici (60 cm) e la massima è di 42 pollici (106 cm).Tuttavia, puoi anche acquistare un extender che lo porta a 56 pollici (142 cm).Ecco come appare la parte interna del sensore sull'HRM-PRO Plus, che puoi vedere è identica a quella dell'HRM-PRO originale (pod giallo):La batteria a bottone per HRM-PRO Plus ha una durata di 1 anno (con 1 ora di utilizzo al giorno).Utilizza una batteria a bottone CR2032 standard.L'accesso a detto vano batteria è ciò che cambia con l'HRM-PRO Plus.Potrai accedervi estraendo la parte bianca, che ti porta qui:E poi ruota semplicemente il pod con le dita.E fatto:Garmin ha anche fatto una marcia in più per includere una piccola linguetta sotto la batteria da tirare su, aiutando a far uscire la batteria.Un bel tocco!Confrontalo con il cinturino giallo HRM-PRO che richiede l'accesso con un piccolo cacciavite, strumenti e assicurandoti di riposizionare correttamente l'o-ring (altrimenti, lo danneggerai e ucciderai il cinturino);HRM-PRO Plus ha una resistenza all'acqua di 5 ATM e un intervallo di temperatura di esercizio compreso tra -10°C e 50°C (14°F-122°F).Voglio dire, non ho intenzione di correre a 122°F, o di usare questo cinturino a torso nudo con tempo di –10°C, ma ehi, se vuoi: puoi.Nel frattempo, l'impermeabilità 5ATM significa che è buono fino a 50 metri, nel caso in cui desideri acquisire la frequenza cardiaca durante le immersioni subacquee o qualcosa del genere.Successivamente, c'è una piccola guida QuickStart che copre la pulizia.Fondamentalmente, secondo il cartone animato, dovresti pulirlo con acqua dolce dopo ogni triathlon, oppure dopo 7 triathlon dovresti pulirlo con un po' di sapone.Nel caso in cui tu faccia una nuotata in piscina, si consiglia anche il sapone.A proposito di piscina, è improbabile che utilizziate molto l'HRM-PRO Plus in piscina.Mentre le donne possono usarlo con un costume intero, le cinghie della serie HRM-PRO e della serie HRM-TRI non hanno lo stesso livello di appiccicosità delle cinghie HRM-SWIM, quindi scivoleranno lungo il petto a causa del pressione dell'acqua quando si spinge via il muro (aprire o ribaltare).Questo non è affatto un problema per le nuotate in acque libere, dove ho usato il cinturino originale HRM-PRO per quasi due anni senza problemi (senza muta).Ancora una volta, se in una piscina hai una sorta di tetto per coprirla, non c'è pressione e non è un problema.Con tutte le basi del cinturino fuori mano, abbiniamolo al tuo smartphone.Ciò consente la sincronizzazione dei dati e gli aggiornamenti del firmware.Per questo lo abbinerai all'app Garmin Connect Mobile su Android o iOS.Una volta accoppiato, non c'è davvero molto da modificare nelle impostazioni (area dei dispositivi) a parte le informazioni sull'utente, poiché praticamente tutto ciò che fa è in background.Ma quando gli aggiornamenti del firmware vengono rilasciati aggiungendo nuove funzionalità (come l'aggiornamento del firmware HRM-PRO di oggi che aggiunge tutte le nuove funzionalità HRM-PRO Plus), puoi farlo anche lì.In alternativa, anche il tuo orologio Garmin o computer da bici invierà aggiornamenti del firmware.Scaricherà silenziosamente quegli aggiornamenti dietro le quinte e poi li invierà la prossima volta che si connetterà (con la tua autorizzazione).Ecco una vecchia foto dell'HRM-PRO in fase di aggiornamento:Con quello accoppiato, possiamo andare avanti e indossare il cinturino.Da adulto nel 2022, presumo che tu sappia come indossare una fascia per la frequenza cardiaca.In caso contrario, suggerirei di indossarlo come il mankini di Borat.Una volta accoppiato, HRM-PRO Plus trasmetterà effettivamente i dati al tuo account Garmin Connect quando non ti alleni.Questi dati vengono quindi automaticamente uniti a tutti i dati basati sull'orologio in tuo possesso, all'interno del tuo account Garmin Connect.Ad esempio, negli screenshot seguenti, tutti i dati delle 16:00 provengono dai cinturini, non dal mio orologio (su cui avevo disabilitato la connettività).HRM-PRO Plus trasmette i seguenti dettagli al tuo account Garmin Connect 24×7:– Frequenza cardiaca – Minuti di intensità – Passi – CalorieLa maggior parte delle persone ovviamente indosserà un orologio per la maggior parte della giornata, ma per coloro che potrebbero non essere in grado di indossarlo per una serie di motivi, questo almeno tiene ancora conto di quei dati.La presunzione qui è che è principalmente nell'uso sportivo quando viene avviato da un orologio Garmin, ma non è necessario.Una cosa da tenere presente è che mentre HRM-PRO Plus "riempirà" l'elenco di tipi di dati sopra, non creerà allenamenti definiti nel tuo account Garmin Connect.Ciò significa che, a differenza di un Polar H10/Verity Sense o di un Wahoo TICKR X che può creare un allenamento completamente da solo (senza alcuna app/dispositivo), l'HRM-PRO Plus deve avere quell'allenamento avviato da un orologio Garmin o registrato da un dispositivo/app/ecc. di terze parti... Capisco che probabilmente non è un grosso problema per la maggior parte delle persone, ma è qualcosa di cui essere consapevoli.Per farla breve, se esci dalla porta principale e inizi a correre, non creerà un file di attività di corsa/allenamento da solo.Traccerà la tua frequenza cardiaca come parte delle tue metriche 24 × 7, ma non vedrai un'attività "Corri" specifica su Garmin, né trasmetterebbe una cosa del genere ad app di terze parti.Fatto?Bene.Successivamente, abbiamo il lato della trasmissione.Questo è quando lo abbini ad app o dispositivi, siano essi Garmin o altro.Il cinturino HRM-PRO Plus è compatibile con due ANT+ e Bluetooth Smart, quindi puoi associarlo a un numero illimitato di dispositivi ANT+ e quindi a tre dispositivi Bluetooth Smart simultanei.Quindi supponiamo che tu sia all'interno su Zwift, Peloton o TrainerRoad (in esecuzione su un iPad), quindi si accoppierà tramite Bluetooth Smart, mentre puoi anche accoppiarlo all'orologio tramite ANT+.Eccolo su Peloton:E lo stesso vale per i dispositivi/orologi non Garmin tramite Bluetooth Smart.Quindi potresti fare quanto segue, tutto contemporaneamente:A) Prima connessione Bluetooth a Zwift su iPad B) Seconda connessione Bluetooth a Polar Pacer Pro C) Terza connessione Bluetooth a Garmin Connect su iPhone D) Una quarta connessione tramite ANT+ al ciclocomputer Garmin EdgeE ancora, puoi avere connessioni ANT+ illimitate.Qui è abbinato a un orologio Forerunner 955:Ora, dove diventa più interessante è *come* si accoppia.Dai un'occhiata a questo screenshot in Zwift in esecuzione:Qui puoi vedere che l'ho accoppiato come un footpod da corsa (velocità), un sensore di frequenza cardiaca e un sensore di cadenza da corsa (tutto tramite Bluetooth Smart in questo caso).Questo perché in realtà trasmette come tutti quelli, sia su ANT+ che su Bluetooth Smart, in particolare:– Footpod ANT+ (che fornisce velocità e cadenza) – Fascia cardio ANT+ – Footpod Bluetooth Smart (che fornisce velocità e cadenza) – Fascia cardio BluetoothTuttavia, questo è *NON* quello che vedrai su un recente orologio Garmin.Invece, Garmin ha abilmente unito questi due insieme, quindi quando un utente va ad accoppiare una fascia per la frequenza cardiaca, enumera tutto come una singola connessione vincolata.Questo è identico a ciò che Garmin fa in questi giorni su Varia Radar & Lights, che tecnicamente sono due profili ANT+ separati.Ciò rende l'esperienza dell'utente finale molto migliore (anche se potrebbe far fermare i fanatici per un secondo).Gli orologi Garmin che supportano questo abbinamento semplificato sono:E poi nel 3° trimestre (2022), anche le seguenti unità riceveranno un aggiornamento del firmware per semplificarle:Per essere molto chiari, l'HRM-PRO Plus funziona ancora bene con gli orologi non presenti nell'elenco, vedrai semplicemente la frequenza cardiaca e i footpod elencati separatamente, al contrario di una parabola combinata.In definitiva, quando lo abbini a qualsiasi dispositivo Garmin, dovresti * SEMPRE * scegliere prima ANT+ (che sarà l'impostazione predefinita).Questo perché Garmin invia dati extra tramite ANT+ che non tramite Bluetooth Smart (in parte perché esistono standard su ANT+ che non esistono su Bluetooth Smart).Esistono essenzialmente tre livelli/componenti di integrazione diretta dell'orologio con HRM-PRO Plus:1) Semplice connettività per la frequenza cardiaca (ANT+ o Bluetooth Smart) 2) Integrazione per lo scarico dei dati (es. nuoto/ecc...) (ANT+) 3) Dinamica di corsa, potenza di corsa, supporto per lo sci di fondo (ANT+)Come puoi vedere, ANT+ è la strada da percorrere.Puoi sempre convalidare a quale modalità è connesso aprendo l'associazione del sensore sull'orologio e guardando la sezione Informazioni/Maggiori informazioni del sensore, che mostrerà "ANT+" quando connesso:Con questo, sfruttiamo quelle metriche avanzate.Garmin HRM-PRO Plus segue le orme non solo di HRM-PRO, ma anche di HRM-RUN e HRM-TRI prima di esso.In quanto tale, trasmette le metriche di efficienza della corsa, che Garmin marchia come Running Dynamics.Queste metriche vengono quindi sfruttate anche per i calcoli della potenza di corsa di Garmin.Per iniziare, per vedere queste metriche devi avere un orologio Garmin compatibile.In parole povere, si tratta di qualsiasi orologio Garmin Fenix/Epix recente, orologio Forerunner 245/255/645/745/945/955 o qualsiasi variante Fenix.Non include le serie Garmin Vivoactive o Venu.Quando abbini il cinturino HRM-PRO Plus, inizierà automaticamente a trasmettere e quindi a registrare nell'orologio i dati di Running Dynamics, anche se non aggiungi le pagine di dati di Running Dynamics.Tuttavia, puoi aggiungere/attivare queste pagine all'interno delle pagine del profilo Running Sport:Tali metriche si aggiorneranno costantemente durante l'esecuzione, proprio come qualsiasi altra metrica.Successivamente, troverai tutte queste metriche visualizzate su Garmin Connect (e Garmin Connect Mobile).Ecco una rapida occhiata a loro da una delle mie corse (accoppiata a Forerunner 955), ma sono identici su tutti gli orologi:Ed ecco un po' più in basso con più dati di riepilogo:Se trovi o meno valore nelle metriche di Running Dynamics dipende da te.Personalmente, non trovo molto valore lì a questo punto.È sulla scena da anni e non sono ancora molto chiaro su cosa fare con i dati.Il mio allenatore trova un certo valore in una manciata di parametri in termini di vedere alcuni impatti della fatica nelle corse più lunghe.Si noti che la definizione delle metriche di Running Dynamics, in questo caso, è specificamente Lunghezza del passo, Rapporto verticale, Tempo di contatto con il suolo, Bilanciamento del tempo di contatto con il suolo e Oscillazione verticale.Si noti che il grafico oscillazione verticale/rapporto ha un interruttore, così come il grafico tempo di contatto con il suolo/bilanciamento.Sebbene il cinturino includa anche i dati della cadenza, in realtà provengono comunque dal tuo orologio (o da un footpod, se ne hai uno).Quindi, mentre Garmin a volte raggruppa questo sotto il banner di Running Dynamics in blurb di marketing nel corso degli anni, in realtà non è così ed è già registrato su ogni dispositivo indossabile Garmin.Successivamente, il cinturino si accende Running Power, tramite l'app Garmin Connect IQ o se hai un Forerunner 255/955, Instinct 2 o Fenix 7/Epix, lo fa in modo nativo.(Nota: al momento della stesura di questo articolo, i bit di potenza in esecuzione nativi di Instinct 2/Fenix 7/Epix sono in versione alpha/beta pubblica, ma si prevede che passeranno alla produzione nelle prossime settimane circa)Esistono differenze in termini di funzionalità quando si confronta l'app Connect IQ con l'integrazione nativa (ad esempio gli allenamenti di potenza strutturati sono supportati con l'integrazione nativa), ma i dati effettivi stessi sono identici.Questi dati vengono visualizzati a metà corsa utilizzando il campo dati o successivamente utilizzando Garmin Connect.Ecco le due varianti, la prima è Connect IQ e la seconda è nativa.Come puoi vedere, i dati stessi sono gli stessi.Infine, se utilizzato insieme a un orologio Garmin, è possibile registrare i dati sulla frequenza cardiaca dell'allenamento da scaricare al termine dell'allenamento.Questo è utile durante il nuoto (poiché le trasmissioni digitali non possono penetrare più di pochi centimetri nell'acqua), o in sport come il calcio o altri che non consentono l'uso dell'orologio.In questi casi, l'utilizzo è lo stesso: inizia lo sport con il cinturino accoppiato e poi vai a fare lo sport.Se sta nuotando, ovviamente, indossa l'orologio.Se si tratta di calcio, lascia l'orologio in una borsa a registrare.Al termine, salva l'attività sull'orologio.Ti chiederà se desideri scaricare i dati sulla frequenza cardiaca dal cinturino:Tieni presente che gli orologi Garmin più recenti registrano i dati sulla frequenza cardiaca durante una nuotata, tuttavia, l'accuratezza dei dati sulla frequenza cardiaca ottici durante una nuotata è incostante (di qualsiasi fornitore), a causa del fatto che l'acqua si trova tra il polso e il sensore, rendendolo al massimo incerto.Quindi questo aiuta a evitarlo.Il processo di download richiede solitamente 5-10 secondi per essere completato e, se non riesce a vedere/trovare il cinturino per qualche motivo, ti chiederà se desideri eseguire nuovamente la ricerca (forse hai tolto il cinturino e te ne sei dimenticato, quindi è andato in standby – o forse il cinturino è ancora sott'acqua).Una volta terminato, unirà i set di dati insieme e potrai ottenere i dati completi e puliti dal cinturino, al contrario dei dati del polso dell'orologio.Ecco un esempio del mese scorso da un triathlon:E ancora, questa capacità di scaricamento è applicabile solo se attivata da un orologio Garmin e non è qualcosa che puoi fare semplicemente con l'app Garmin Connect Mobile (o app di terze parti).La principale nuova caratteristica del software su HRM-PRO Plus è la trasmissione di andatura e distanza, sia all'interno che all'esterno.Sebbene molte persone pensino che le cinghie HRM-RUN/TRI/PRO esistenti abbiano trasmesso andatura/distanza come parte di Running Dynamics, in realtà non l'hanno mai fatto.Ora, però, sia HRM-PRO che HRM-PRO Plus lo fanno, con questo nuovo aggiornamento.Mentre l'HRM-PRO Plus può/funziona immediatamente nella trasmissione dei dati sull'andatura (che vengono quindi utilizzati per calcolare la distanza), può essere calibrato automaticamente semplicemente correndo con esso.Esistono due diversi metodi di calibrazione, entrambi automatici:A) Correre all'aperto con GPS: supponendo che soddisfi i criteri (sotto), verrà calcolato automaticamente quando connesso a un orologio Garmin con GPS B) Correre all'interno su un tapis roulant: dopo aver eseguito una corsa di 1,5 KM o più, Chiederà il valore della distanza visualizzato dal tapis roulant e lo correggerà linearmenteQuando si tratta di calibrazione dell'attività GPS all'aperto, questa verrà calibrata su numerose gamme di andatura, tuttavia, ci sono alcune intelligenze integrate per garantire che la calibrazione non provenga da dati errati o dati non rappresentativi (come i trail running dove forma/stile di esecuzione spesso differisce).In particolare, la seguente circostanza metterà in pausa la calibrazione GPS esterna dell'HRM-PRO/HRM-PRO Plus:– Se si corre al chiuso o si utilizzano i profili Trail o Ultra Run – Se si dispone di un footpod Garmin collegato durante la corsa – Se ci si trova su un terreno “molto collinare” – Se nelle impostazioni HRM per andatura e distanza HRM, in 'Usa per andatura' su "Sempre" – Se nelle impostazioni HRM per andatura e distanza HRM, in "Calibrazione automatica" è impostato su "Off"In termini di processo di calibrazione, non c'è letteralmente nulla da fare o iniziare.Lo fa automaticamente.Tuttavia, se non vuoi che utilizzi quei dati (vuoi solo calibrare manualmente), puoi farlo anche tu.Basta aprire l'HRM-PRO Plus nel menu dei sensori dell'orologio Garmin, quindi andare su Ritmo e distanza HRM > Calibrazione automatica > Disattiva:Per la calibrazione all'aperto, correre su un'ampia gamma di andature (ad es. da uno sprint a uno stato stazionario più lungo alla camminata) è la chiave per ottenere dati accurati.Quindi, l'ho fatto con numerosi allenamenti dolorosi.Garmin afferma che idealmente circa 2 ore di dati di corsa (in totale) sono le migliori per questa calibrazione.Ho notevolmente superato.Nel mio caso, ho corso con esso per alcune settimane principalmente su strada, anche con una manciata di sentieri, prima di saltare sul tapis roulant per vedere come si comportava per usarlo in base alla calibrazione automatica.Per questo test back-to-back, ho eseguito i primi 20 minuti di un allenamento su tapis roulant su scala su Zwift (corsa).Questo ha avuto una build / warm-up di 8 minuti, quindi è andato in alcuni sprint ad alta intensità a ritmi in calo.Ecco la struttura prevista:Per questo test, ho configurato le seguenti unità per misurare andatura/distanza:– Garmin Forerunner 955 con HRM-PRO Plus (calibrato per esterni) al polso sinistro – Garmin Forerunner 255 con solo andatura/distanza in base al polso (calibrato per esterni) al polso destro – Garmin Fenix 7 con footpod Stryd V2 per andatura/distanza su scarpa (orologio montato su tapis roulant) – TechnoGym MyRun Tapis roulant collegato a ZwiftQuindi, per testare, sono andato utilizzando i fattori di calibrazione esterni, e poi una volta terminato (non preoccuparti, parleremo dei dati tra un secondo), mi ha chiesto di calibrare i dati visualizzati sul tapis roulant, cosa che ho fatto per entrambi l'orologio connesso HRM-PRO Plus, così come quello da polso FR255.Non mi ha chiesto di calibrare l'unità basata su footpod Stryd, quindi non l'ho fatto (inoltre, la cosa di Stryd è che non devi calibrarlo).Ecco quella pagina di inserimento della calibrazione:Quindi, ho ripetuto esattamente gli stessi 20 minuti dell'allenamento, schiena contro schiena, questa volta con i valori calibrati.Allora, come apparivano i dati sul ritmo?Bene, in realtà è un affascinante esempio di dove puoi essere corretto in una media, ma errato in qualsiasi punto dei dati.Per prima cosa, diamo un'occhiata all'allenamento utilizzando i dati di base all'aperto:Esecuzione del test del tapis roulant: utilizzo dei dati di calibrazione all'apertoGarmin HRM-PRO Plus: 3,80 KM Stryd V2: 3,78 KM Ritmo Garmin al polso: 3,86 KM TechnoGym MyRun Tapis roulant: 3,90 KMCome puoi vedere, HRM-PRO Plus e Stryd sono praticamente identici, mentre la TechnoGym MyRun è un po' più alta su alcuni ritmi e un po' più bassa altrove.Come la maggior parte dei tapis roulant, trasmette ciò su cui pensa di essere impostato (rispetto a ciò che sta effettivamente facendo), il che può essere o meno del tutto corretto.Non lo so.So che è un tapis roulant nuovo di zecca però.Nel frattempo, utilizzando i dati del polso sul Forerunner 255, ha davvero lottato... beh... ovunque.Questo è interessante per me, dato che di solito ottengo dati abbastanza buoni sul polso sinistro, ma meno sul polso destro (dove si trovava l'FR255).Ho diversi modelli di movimento del polso sul mio braccio sinistro rispetto a quello destro (come puoi facilmente vedere guardando il video).Indosso questo orologio al polso destro (lo stesso del tapis roulant) da due mesi.Tuttavia, il vero kicker qui è che il Forerunner 255 è stato sostanzialmente sbagliato per tutto il tempo (molto troppo alto nel riscaldamento, ma molto basso negli intervalli).Ma l'effettiva distanza dallo stato finale?Quasi perfetto.Ecco quelle distanze:Esecuzione del test del tapis roulant: utilizzo dei dati di calibrazione all'apertoGarmin HRM-PRO Plus: 3,80 KM Stryd V2: 3,78 KM Ritmo Garmin al polso: 3,86 KM TechnoGym MyRun Tapis roulant: 3,90 KMCome puoi vedere, HRM-PRO Plus e Stryd erano entrambi a circa 0,1 km dal tapis roulant TechnoGym MyRun.Ho pensato che fosse stranamente interessante che Zwift riportasse valori di distanza totale leggermente inferiori rispetto a quelli riportati da TechnoGym MyRun, nonostante fossero stati azzerati entrambe le volte e registrando sempre freschi.Ad ogni modo, ancora una volta, sull'FR255 con dati basati sul polso, è stato (gravemente) sbagliato il 100% delle volte per il ritmo, ma sostanzialmente ha fornito la risposta finale corretta per la distanzaQuindi, ho ripetuto di nuovo le stesse identiche sezioni ora che le calibrazioni sono state eseguite.Ecco quei dati (nota che i miei andamenti erano leggermente diversi nel riscaldamento, quindi non confrontare le distanze dello stato finale del Test 1 con il Test 2, basta confrontare all'interno del set).Esecuzione del test del tapis roulant: utilizzo dei dati di calibrazione interniGarmin HRM-PRO Plus: 4,04 KM Stryd V2: 3,81 KM Ritmo Garmin al polso: 3,88 KM TechnoGym MyRun Tapis roulant: 3,95 KMCome puoi vedere, ora che abbiamo forzato la calibrazione dell'HRM-PRO Plus in modo che corrisponda al tapis roulant, il trend è più alto.Che, ha fatto esattamente quello che dovrebbe fare.È terminato a una distanza maggiore rispetto al tapis roulant, perché il tapis roulant non tiene adeguatamente conto dell'aumento/decelerazione della velocità nelle cifre riportate e apparentemente impiega più tempo per rallentare che per accelerare.Allora, dove sta questo?Bene, sarebbe piuttosto difficile discernere differenze significative tra Stryd e l'algoritmo di corsa indoor Garmin su HRM-PRO o HRM-PRO Plus.E in termini di differenze di rampa di velocità, questo stava andando alla stessa velocità con cui TechnoGym MyRun poteva cambiare ritmo fino a 16KPH (10MPH).Lo stesso algoritmo viene utilizzato anche all'aperto.In effetti, vale la pena notare che, se associato a HRM-PRO Plus (o ora HRM-PRO), è possibile selezionare quale origine dati utilizzare all'aperto o al chiuso, sia per il passo che per la distanza.Se apri il sensore, c'è prima un'opzione per Pace.Per impostazione predefinita, per l'esterno utilizzerà il GPS, quindi per l'interno utilizzerà il cinturino.Ma puoi ignorarlo come vuoi.E lo stesso vale anche per la distanza:In generale, all'aperto, alcune persone potrebbero preferire un ritmo più regolare che offrirà l'HRM-PRO Plus, tuttavia, non ne ho avuto davvero bisogno personale.Anche se scegli l'andatura fornita da HRM-PRO Plus anziché il GPS, probabilmente utilizzerei comunque il GPS per la distanza, a meno che tu non abbia gravi problemi di precisione del GPS nell'area specifica in cui stai correndo.Ma questa è solo la mia preferenza personale: lo fai tu.Per la maggior parte, le recenti cinghie pettorali di grandi marchi come Polar e Garmin producono risultati sostanzialmente identici in scenari di sport/fitness.A volte possono esserci casi limite tra di loro, in particolare nei giorni freschi e asciutti, ma anche quello è in gran parte scomparso.Tanto che negli ultimi anni ho utilizzato una fascia toracica Garmin HRM-PRO e Polar H10 nella maggior parte dei miei test relativi all'allenamento, in modo intercambiabile, senza differenze degne di nota.Tuttavia, sembrerebbe leggermente strano avere una revisione completa e approfondita di una fascia toracica e non includere alcuni aspetti della precisione della frequenza cardiaca o dei test di confronto.Quindi, in questo caso ho fatto esattamente questo.L'ho confrontato con una serie di altre opzioni sul mercato:– Garmin HRM-PRO (originale) – Sensore FC ottico Garmin Elevate V4 da polso (in un orologio Garmin Forerunner 255) – Sensore FC ottico Oura Ring V3 in modalità allenamento – Fascia toracica Polar H10 – Sensore FC ottico Polar Verity Sense – Cinturino Whoop 4.0Ma ecco la semplice e noiosa verità: i dati erano noiosamente perfetti.Proprio come è stato praticamente per due anni su HRM-PRO.Dopotutto, è lo stesso cinturino.Tuttavia, ecco alcuni set di dati per divertimento.Innanzitutto, uno di quei test di intervallo sul tapis roulant, rispetto a Polar H10, Polar Verity Sense, Whoop 4.0 (bracciale) e FR255 ottico.Whoop è un po' lento, ma tutti gli altri sono identici.Tieni presente che questo è a piena velocità di marcia di 16KPH/10MPH (o un ritmo di circa 6/minuto miglio).Poi, il secondo test sul tapis roulant.Quella piccola oscillazione nella linea verde Polar Verity Sense è quando sono riuscito ad allentare il cinturino e ho dovuto ripararlo.Quindi, ecco una corsa in stato stazionario più noiosa.Ancora una volta, alcune piccole oscillazioni in Whoop, ma FR255 e HRM-PRO Plus combaciavano;Successivamente, c'è una corsa su pista e su strada rispetto al cinturino Garmin HRM-PRO esistente, oltre al Polar Verity Sense.Ancora una volta, tutti sono identici, nonostante alcuni picchi piuttosto solidi che salgono su alcune ripide pendenze:E poi, infine, un giro su strada di 90 minuti, rispetto al Polar H10 e al Polar Verity Sense.E ancora, super noiosamente accurato:Non c'è nessuna vera sorpresa qui.Non direi che le cinghie pettorali su tutta la linea siano un "problema risolto", ma per la maggior parte, delle grandi marche, in gran parte lo sono.Al giorno d'oggi non vedo problemi di precisione da Polar o Garmin nelle loro cinghie pettorali.Circa l'unica volta in cui vedrai problemi relativi alla precisione è dovuto alla mancanza di umidità/sudore, in genere in autunno o in altri tipi di essiccatori/raffreddatori dell'anno/giorno.Nel mio caso, è estate, quindi non tendo a vederli in questo momento poiché il sudore prende il sopravvento abbastanza rapidamente dopo aver appena messo un po' di umidità sul cinturino (leccandolo).Certo, puoi usare acqua o gel HR, ma nessuno ha tempo per quello.Lo spiedo funziona bene.(Nota: tutti i grafici in queste porzioni di precisione sono stati creati utilizzando lo strumento DCR Analyzer. Ti consente di confrontare misuratori di potenza/allenatori, frequenza cardiaca, cadenza, velocità/andatura, tracce GPS e molto altro. Puoi usarlo come bene per i confronti dei tuoi gadget, maggiori dettagli qui.)Come sempre, ci sono molte domande sull'acquisto di un cinturino Garmin HRM-PRO o HRM-PRO Plus, oppure sulle varianti Polar o Wahoo, che sono sostanzialmente più economiche.– Garmin HRM-PRO Plus ($ 129) – Polar H10 ($ 89) – Wahoo TICKR X 2020 ($ 80)Analizzeremo brevemente le differenze tra un secondo, ma prima ti darò solo il TLDR: se sei un triatleta o un nuotatore con un orologio Garmin, l'unica vera opzione qui è il Garmin HRM-PRO/HRM -PRO Plus.Garmin ti mette in difficoltà, perché mentre TICKR-X supporta gli allenamenti offline, Wahoo non ha implementato lo scaricamento dei dati tramite ANT+ (utilizzano il proprio processo di scaricamento delle app interno tramite Bluetooth Smart).Semplicemente non verrà scaricato dalle cinghie Wahoo o Polar dopo il nuoto.Al contrario, se hai un Suunto o un Polar, non possono nemmeno scaricare da questo orologio.Se sei un corridore e desideri la potenza di corsa o la dinamica di corsa di Garmin con il tuo orologio Garmin, di nuovo, l'HRM-PRO Plus è la soluzione migliore qui.Per l'alimentazione alimentata in modo nativo, Garmin consente attualmente solo le sorgenti dei sensori, quindi TICKR non funzionerà.Quindi, per Running Dynamics, mentre TICKR X trasmette effettivamente la maggior parte di quei dati, non è l'intero set di dati (non che probabilmente importi molto, ma tienilo presente).Polar non trasmette nessuno di questi dati qui, quindi non sono un contendente.E suppongo che se sei una delle 12 persone che hanno utilizzato la funzione XC Skiing Power di Garmin, anche questa funziona solo sui cinturini GarminInfine, se desideri utilizzare qualsiasi bit di frequenza cardiaca/calorie/minuti di intensità/passi scaricando i bit nel tuo account Garmin Connect, funziona anche solo con i cinturini Garmin.Quindi, il TLDR qui è se hai un orologio Garmin e ti preoccupi di una di queste cose, prendi il cinturino Garmin.Tuttavia... se sei un utente Garmin e non ti interessa nessuna di queste metriche, prendi il cinturino Polar.Ad esempio, supponi di utilizzare principalmente il cinturino FC per andare in bicicletta con un'unità Edge.Non c'è alcun vantaggio significativo per te da HRM-PRO Plus.Allo stesso modo, se non sei affatto nell'ecosistema Garmin ma desideri comunque scaricare i dati, francamente consiglierei vivamente il Polar H10 o il Wahoo TICKR X, con un vantaggio pratico rispetto al TICKR X semplicemente perché il loro scarico, giunzione, e l'opzione di sincronizzazione con i partner è molto meglio di quella di Polar.Tuttavia, il cinturino di Polar è probabilmente un po' più comodo per alcune persone.Ma il principale svantaggio del Wahoo TICKR X (2020) è che io e molti altri ci siamo divertiti moltissimo con esso e affidabilità.In qualità di Associate Amazon, guadagno da acquisti idonei.In qualità di Associate Amazon, guadagno da acquisti idonei.In qualità di Associate Amazon, guadagno da acquisti idonei.In qualità di Associate Amazon, guadagno da acquisti idonei.L'indirizzo email non verrà pubblicato.Grazie.Periodo.YMMV.??Ciao.Saluti!Ciao.?Oh.ahahE 'così semplice.